Silicio♥

Silicio.

el silicio esta presente en el organismo en muy pequeñas cantidades. 

símbolo: SI

numero atómico: 14

Es el segundo elemento mas importante de la certeza terrestre (22,7% en peso) despues del oxigeno.

a pesar que realiza múltiples funciones ne nuestro cuerpo, lo mas importante ne su papel es en la formación del tejido conjuntivo con ello se encuentra del cabello, piel y uñas. 

• Que funciones tiene el silicio en el organismo? 

- Ayuda a reducir los niveles del colesterol.

-Ayuda a regular la tensión arterial.

-protege de enfermedades cardiovasculares.

- Es indispensable en el sistema del colageno.

-ayuda a mantener músculos y tendones ne buen estado.

• En que alimentos se encuentra?

Vitaminas: A y D

calcio, fósforo, y magnesio.

*aguacate

*alfafa

*arroz

*caña de azúcar

*cebolla

*tomate

*pepino

*zanahoria

*lechuga

*harina de avena integral

entre otros.

• Enfermedades por disminución o exceso?

por disminución:

*problemas articulares afectando a cartílagos y huesos

*menos elasticidad en la piel

*debilidades de uñas y cabello

*alteraciones importantes en cardiovasculares

*falta de elasticidad en las venas

*artritis reumatoide u osteoartritis 

*lentitud en quemaduras, roturas y heridas 

por exceso:

*el silicio cristalino irrita la piel y ojos por contacto

* El cáncer de pulmón está asociado con exposiciones a silicio cristalino